Kledde godt på meg, festa lykt på sykkelen og sykla roleg bort til Lundsåsen(Radøy), 4 km. Sykla først fem intervaller fra botnen og opp til Lunde med fokus på å sitte rolig på sykkelen og slappe av i overkroppen. Sykla så fem ganger fra botnen og opp til Lundsåsen, denne gangen raskare og meir intensivt for å trene lår og legger. Veldig kjekk økt, men trur kanskje bakkane var litt for korte til å få skikkelig effekt. Neste gang blir det lengre bakker!
Sykla så fornøgd og herlig sliten heimatt! :0)
Høres ut som et seriøst opplegg. Kanskje Lifjellet egner seg enda bedre for dette opplegget?
SvarSlett